Asanas
Nombre Sanscrito
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Nombre Español
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Tipos de Mudras
La cantidad de mudras existente es indeterminado, varían según la religión, época y escuela. Ksepana Mudra: Renovación de Energía Ayuda a relajar tensiones, favorece la expulsión de la energía negativa y absorción de energía positiva, estimula la eliminación a través del intestino grueso, piel y pulmones. Posición Mano: Dedos índices estirados y unidos, los otros dedos cruzados apoyando yemas en el dorso de la mano, los pulgares se entrelazan. Pranam Mudra: Oración, amor También conocido como Atamanjali, estimula la armonía, equilibrio y paz interior, al unir ambas manos se cierra un circuito electromagnético que hace circular la energía dentro del propio cuerpo y lo recarga. Posición Manos: Se juntan palma derecha con izquierda a la altura del pecho, pulgares tocan levemente esternón. Jñana Mudra: Conciencia y Conocimiento Su nombre varia según la ubicación de la mano, se puede llamar Surya Mudra, Chandra Mudra o Chin Mudra. Este mudra es t
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