Asanas
Nombre Sanscrito
|
Nombre Español
|
|
|
Saludo a la Luna
El saludo a la Luna, chandranamaskara en sánscrito, (chandra = luna, namaskara = salutación), al igual que el saludo del sol, es una secuencia de asanas que trabajan conjuntamente el cuerpo, los chakras y la respiración, se puede realizar como un precalentamiento a la practica de yoga o como una sesión propiamente tal. El saludo de la luna tiene relación con la energía femenina, que es más suave, relajante y está orientado hacia el interior y a las emociones, en cambio el saludo del sol esta relacionado con la energía masculina, que es más calida y externa. La práctica de chandranamaskara se puede realizar en cualquier momento del día aportando siempre beneficios al cuerpo, pero se recomienda realizarlo durante la noche, para tener una mayor conexión con la energía lunar. Hay muchas variantes del saludo a la luna, la descrita a continuación es una variante simplificada del clásico Saludo a la luna. Saludo de la Luna paso a paso : Asana 1 : Pranamasana. Respira
Comentarios
Publicar un comentario