Vasati Yoga

El yoga busca la integración entre la conciencia individual y universal, existen diferentes sendas para lograr esa unión, cada persona dependiendo de su estilo de vida, temperamento o propósito se sentirá más a gusto con una u otro, pero se recomienda integrar las lecciones de cada una para lograr una mayor integración del ser. Bhakti Yoga:   Es el yoga de la devoción , de servicio y amor a Dios, a través de la oración, el culto y el ritual, transmutando las emociones en amor incondicional, generando un vinculo entre el creador y lo creado.  Busca la elevación espiritual, el servicio desinteresado, el cultivo de la humildad y amor universal, con el fin de recuperar las limitaciones del ego y experimentar la unidad común con todos los seres vivos. Es apropiado para personas de naturaleza emotiva y amorosa. Janana Yoga: Es el yoga del conocimiento , de la búsqueda de la verdad, de dedicación a las escrituras sagradas, para desarrollar la conciencia de la realid...

PRACTICA: Bandhas Beneficios del yoga Los 8 pasos del yoga Mantras Tipos de mantras Mudras Tipos de mudras Saludo al sol Saludo a la luna Significado del Om Significado del yoga Que es el yoga? Las sendas del yoga CHAKRAS: Primera parte Segunda parte Última parte   RESPIRACIÓN: Pranayamas Prana Tipos de pranayamas Respiración

FÍSICAS: - Alinea la espalda. - Baja los niveles de colesterol y azúcar. - Equilibra el peso. - Estabiliza la presión arterial. - Evita el estreñimiento. - Mejora el equilibro y manejo del espacio. - Mejora el insomnio. - Mejora el sistema inmune. - Mejora la capacidad pulmonar. - Mejora la circulación. - Mejora la concentración. - Mejora la flexibilidad. - Mejora la masa ósea. - Oxigena el cerebro. - Suelta las articulaciones. - Tonifica y fortifica los músculos. PSICOLÓGICAS: - Mejora la autoestima. - Relaja el cuerpo. - Equilibra las emociones. - Da paz mental.

La palabra Yoga viene del sánscrito "Yuj" y significa UNIÓN, unión entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu, unión del ser con su esencia divina, una integración del individuo con el universo que lo rodea, una misma y única esencia.

"El yoga ha existido en una u otra de sus manifestaciones durante miles de años. Su historia, que se puede rastrear hasta los tiempos de la cultura védica – punto de partida del hinduismo, hacia el año 2.800 AC – está íntimamente ligada a la religión hindú. El yoga, estrechamente relacionado tanto con el hinduismo como con otras tradiciones, entre las que se incluye el budismo, el jainismo y el tantrismo, se describe mejor como una práctica espiritual que como una práctica religiosa. Ello implica que cualquiera puede practicar yoga, dado que se puede integrar en una creencia religiosa o bien se puede entender como una forma de espiritualidad secular. El yoga no sólo proporciona a la humanidad un camino espiritual, sino también un método para “vivir correctamente” compuesto por una serie de indicaciones morales, éticas y prácticas que nos ayuda a llevar una vida equilibrada y saludable” Extracto libro Yoga en Casa.