¿Que es el yoga?

"El yoga ha existido en una u otra de sus manifestaciones durante miles de años. Su historia, que se puede rastrear hasta los tiempos de la cultura védica – punto de partida del hinduismo, hacia el año 2.800 AC – está íntimamente ligada a la religión hindú. El yoga, estrechamente relacionado tanto con el hinduismo como con otras tradiciones, entre las que se incluye el budismo, el jainismo y el tantrismo, se describe mejor como una práctica espiritual que como una práctica religiosa. Ello implica que cualquiera puede practicar yoga, dado que se puede integrar en una creencia religiosa o bien se puede entender como una forma de espiritualidad secular. El yoga no sólo proporciona a la humanidad un camino espiritual, sino también un método para “vivir correctamente” compuesto por una serie de indicaciones morales, éticas y prácticas que nos ayuda a llevar una vida equilibrada y saludable”

Extracto libro Yoga en Casa.