Beneficios del Yoga

FÍSICAS:
- Alinea la espalda.
- Baja los niveles de colesterol y azúcar.
- Equilibra el peso.
- Estabiliza la presión arterial.
- Evita el estreñimiento.
- Mejora el equilibro y manejo del espacio.
- Mejora el insomnio.
- Mejora el sistema inmune.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Mejora la circulación.
- Mejora la concentración.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la masa ósea.
- Oxigena el cerebro.
- Suelta las articulaciones.
- Tonifica y fortifica los músculos.

PSICOLÓGICAS:
- Mejora la autoestima.
- Relaja el cuerpo.
- Equilibra las emociones.
- Da paz mental.