Pranayama

"Prana es un término sánscrito para denominar la energía esencial del universo. Por otro lado ayama significa controlar y expandir o alargar. De ahí nace el término para denominar el conjunto de técnicas de control de la respiración, pranayama: control o expansión del prana, de la energía universal que recorre nuestro cuerpo.

La fuente más importante del prana es la atmósfera. Por medio del pranayama regulamos el prana en nuestro interior, a través de ciertos ejercicios respiratorios. De esta forma podemos influir en su adquisición del exterior y en su distribución dentro del cuerpo.





El objetivo es doble:

1. Cargarnos de energía vital que nos mejore la salud física.
2. Activar ciertas energías latentes en nuestro interior que nos puedan conectar con otra dimensión más profunda, con otra forma de “ver” la realidad."

Extracto: Pranayama, El Pequeño Libro Sobre La Respiración.