Vasati Yoga

PRACTICA: Bandhas Beneficios del yoga Los 8 pasos del yoga Mantras Tipos de mantras Mudras Tipos de mudras Saludo al sol Saludo a la luna Significado del Om Significado del yoga Que es el yoga? Las sendas del yoga CHAKRAS: Primera parte Segunda parte Última parte   RESPIRACIÓN: Pranayamas Prana Tipos de pranayamas Respiración

La cantidad de mudras existente es indeterminado, varían según la religión, época y escuela. Ksepana Mudra: Renovación de Energía Ayuda a relajar tensiones, favorece la expulsión de la energía negativa y absorción de energía positiva, estimula la eliminación a través del intestino grueso, piel y pulmones. Posición Mano: Dedos índices estirados y unidos, los otros dedos cruzados apoyando yemas en el dorso de la mano, los pulgares se entrelazan. Pranam Mudra: Oración, amor  También conocido como Atamanjali, estimula la armonía, equilibrio y paz interior, al unir ambas manos se cierra un circuito electromagnético que hace circular la energía dentro del propio cuerpo y lo recarga. Posición Manos: Se juntan palma derecha con izquierda a la altura del pecho, pulgares tocan levemente esternón. Jñana Mudra: Conciencia y Conocimiento Su nombre varia según la ubicación de la mano, se puede llamar Surya Mudra, Chandra Mudra o Chin Mudra. Este mudra ...

Los mudras son las distintas posiciones que se hacen con los dedos de las manos para canalizar la energía y trasladar la conciencia a distintos planos, la palabra proviene del sanscrito y significa gesto. Su origen no es claro, ya que los mudras no solo existen en Asia sino que en todo el mundo. En India se utiliza en las actividades religiosas y muchos de los dioses hindúes se representan practicando diferentes mudras, en el tantrismo también se utilizan en algunos rituales, al igual que en el Budismo que existe una gran variedad de mudras. Estos gestos estimulan el cerebro, cuerpo y alma, actuando a nivel psíquico y físico, cuando son utilizados de manera correcta y constante se pueden curar enfermedades, relajar la mente e incrementar la vitalidad. “… Además, el cuerpo humano, como cualquier porción de materia orgánica, posee un magnetismo y polaridades. La energía fluye en cantidades y calidades distintas por todo el organismo. Luego, no es de admirarse que en sus extremida...