Los bandhas son contracciones de ciertos músculos del cuerpo para canalizar la energía. En sanscrito bandha significa llave o cierre, y es justamente eso lo que produce la contracción muscular, un cierre de la energía pránica para controlarla y dirigirla hacia los nadis y chakras del cuerpo, generando una repercusión a nivel orgánico, energético y mental. Esta práctica cambia la circulación de la sangre, la presión en los nervios y el flujo del suero en la medula espinal, además alivia problemas en el sistema reproductivo e urinario, disfunciones sexuales, problemas de espalda y ayuda en la recuperación del post parto. Los bandhas concentran la energía usándola para despertar la conciencia y para la sanación. Existen 4 bandhas, el Mula Bandha , Uddiyana Bandha , Jalandhara Bandha , y el cuarto Maha Bandha combina los tres anteriores y se considera el gran cierre. - Mula Bandha : Contracción de la raíz Este bandha consiste en la contracción de los músculos del perineo...
